bat365官网登录入口坐月子吃哪些水果好呢？这5种水果安排上润肠通便美白肌肤女人坐月子，是通过一定的休息和营养补充来休养身心，调理身体的，所以新妈妈坐月子的饮食是非常重要的，新妈妈除了一日三餐要吃好以外，适量吃一些水果是非常必要的。
木瓜的营养成分非常丰富，它富含17种以上氨基酸，此外还含有钙、铁、木瓜蛋白酶、番木瓜碱等营养成份。
坐月子期间吃些木瓜，会让木瓜中的酵素会帮助产妇分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，润肠通便防便秘，对美白肌肤也很有好处哦。
猕猴桃富含丰富的维生素Cbat365官网登录入口、维生素A、维生素E、钾、镁、膳食纤维等营养成份，而且还含有叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等。
坐月子期间适量吃些猕猴桃，不但可以补充身体所需的营养成份，而且还有助于新妈妈美容养颜、润肠通便促消化，是一种非常好的水果。
苹果中富含丰富的果糖、膳食纤维、维生素Abat365官网登录入口、维生素K、维生素C、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，能够很好地为新妈妈补充身体所需的营养。
民间自古就有红枣补气养血、养颜美容等说法bat365官网登录入口，新妈妈适量吃些红枣，有利于促进血液循环和排毒养颜的功效，同时对于提高身体免疫力，延缓衰老都很有好处。
月子期间吃水果，最好吃软一点的。比如苹果这类稍微有幸福的水果，建议切成薄片吃，免得牙齿太费力就不好啦。
文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！
