bat365官网登录入口这菜被称为“素中之王”富含6种氨基酸营养是水果的12倍！我们都知道在我们的生活中，瓜果蔬菜是一种必不可少的食物，毕竟瓜果蔬菜里面富含的营养价值，给我们提供必不可少的能量呢。而我们今天要说的这种蔬菜富含6种氨基酸，营养价值更是水果的12倍，那么这种蔬菜到底是什么呢？让我们来看看吧。
在我们的生活中有着非常多的蔬菜，而每种蔬菜都会有着自己的营养价值和味道bat365官网登录入口，所以在我们的生活中才会有各种蔬菜，来给我们提供不同的营养。但是我们都知道，即使是蔬菜也有其富含营养高低之分，而今天我们要说的这种蔬菜非常的不一样bat365官网登录入口，它被称为“素中之王”，富含6种氨基酸，营养是水果的12倍，那么它到底是什么呢？其实它就是双孢菇。双孢菇是种味道鲜美的菌类食物，富含丰富的蛋白质、维生素以及必须的6种氨基酸，不仅是一种味道鲜美，营养齐全的菇类蔬菜，而且还是一种具有保健作用的健康食品，有“保健食品”和“素中之王的”的美称。双孢菇是一种低脂肪食物，可以防止发胖，是一种减肥美容较好的食物，其中含有大量的膳食纤维bat365官网登录入口，有促进排毒、防止便秘、预防糖尿病及大肠癌的作用。
1.我们把西兰花分成小段，在锅中焯水，水中一定不要忘记加油和盐，这样能保持西兰花的色泽不变。
这样一道双孢菇炒西兰花就做好了，西兰花的营养价值非常高，用它和双孢菇搭配起来不仅仅可以补充营养，而且色泽搭配起来也比较漂亮，尤其是加上胡萝卜色彩更是丰富，怎么样？大家学会这道菜了吗？返回搜狐，查看更多
